Vacaciones…
y la Psoriasis
Relax
o Estres
Vacaciones, Días de descanso… Relax o Estrés?
Somos del
Caribe así que disfrutamos cualquier momento para recrearnos y salir de la
rutina…
La Playa
destino favorito y a la mano de los venezolanos en cualquier día de asueto.
Pero qué pasa con
los vacacionistas que tienen Psoriasis? Esa
enfermedad sistémica que se presenta en la Piel en muchas formas pero una de
las más comunes son marcas rojas y
descamadas y bien delimitadas, que se
forman de un día para otro en algunos casos, lugares más comunes del cuerpo,
codos, rodillas, parte baja de la espalda, cuero cabelludo plantas de las manos
y de los pies, no tiene cura, pero es 100% tratable y no es contagiosa y en
nuestro país contamos con médicos y tratamientos de 1era línea.
La cosa se complica
cuando la lesión sale justo el día antes de ir a la Playa o de ponerte un lindo vestido
o un camisa manga corta perfecta para caminar en la Montaña… allí comenzamos
a padecer, la vergüenza aparece de
inmediato y el desanimo y la cancelación de las salidas son la solución momentánea
del tema.
La Psoriasis es una
condición de tu Piel, pero no tiene nada que ver con lo que eres y lo que
puedes ofrecerte a ti mismo y al resto del mundo que confía en ti y los que no confían porque creen que la
Psoriasis te limita, solo déjalos pasar,
lo importante es que tu lo sepas y que tu piel lo sienta.
Acá
te daremos unos datos Claves para que la Psoriasis no te maneje la agenda:
- Usa colores claros al vestirte,
ya que mantienen fresco tu cuerpo y tu piel
- Usa ropa de algodón preferiblemente
- Si usas mangas largas, que estás tengan poco almidón
- Si estas en Frió protege tus
lesiones, si son en los codos o rodillas por ejemplo, corta una media por el lado delantero y úsalo como guante va a
mantener tu ungüento en la lesión y te protegerá del frió.
- Si tu psoriasis esta en el cuero
cabelludo, trata de peinarte antes de colocarte la camisa para que salgan las descamaciones antes de vestirte,
y si son colores claros mejor, el agua
del mar es excelente para este tipo de lesión.
- Trata de buscar ropa que la
costura no rocen con tu lesión y si roza que no te produzca molestia como ardor
o picor, siempre abran más lugares donde comprar.
- Si las etiquetas de la ropa te
molestan o te causan algún malestar solo córtalas y guárdalas, como la factura
de tu nueva ropa, no pasa nada.
- La Playa y el Sol no solo es un
momento de Relax y diversión también es terapéutico está comprobado que tomar
sol de 7 a 10 am y de 3 a 6 de la tarde , así como bañarse en el mar mejora las
lesiones de Psoriasis en un alto porcentaje, siempre cuidándote con un buen
protector solar y a las horas establecidas; es difícil mostrarse y mas difícil que te
miren como si asustaras, pero si tomas
tus lesiones con naturalidad y seriedad, los demás también lo harán, solo enfócate
en que te hará BIEN, tanto para tu piel como para la gente que te invito a
formar parte de este día de Playa.
- El momento de decidir salir de
vacaciones, recuerda que es para relajarte y pasarla BIEN, no hagas cosas que
te estresen, que te pongan en situación de angustia, tomate tu tiempo si las
planeas tu y si es una invitación entonces mentaliza que quieren estar contigo, con o sin Psoriasis. La Psoriasis no eres Tú.
- Si están en tratamiento y saldrás
varios días de vacaciones y requieres llevarte el medicamento y necesitas mantener una línea de frío hay
geles fríos o hielos ecológicos que metes en la nevera un día antes y duran muchísimo
en una cava y mantienen tu medicamento en óptimas condiciones… junto con las
bebidas.
- Hidrátate ya sea un paseo en Frió o en Calor, recuerda que la Psoriasis deshidrata tu piel así que toma mucha
agua.
- Ser social es lo mejor, y más con las bebidas alcohólicas y los
cigarros, son protagonistas principales
del empeoramiento de tus lesiones y de que aparezcan de un día para otro.
- Las depilaciones para el uso de
ese traje de baño perfecto, si tienes lesiones en el lugar a depilar no lo
hagas con productos de depilación en crema
y mucho menos pases la rasuradora, una alternativa son las maquinas de
afeitar eléctricas y las bandas de cera frías, estas últimas deben ser con muchísimo
cuidado ya que dependiendo de tu piel y tu lesión puede incrementar el daño,
trata de usar un medicamento tópico y localizado especial para esa lesión,
habla con tu dermatólogo él es tu mejor aliado.
Y para cerrar el Tips
mas importante de todos,
Disfruta de ti y de estar contigo para que puedas disfrutar
de lo y los demás, la decisión la tienes tú.
Abrazándote
Luisa Herrera
Presidente de la Asociación Venezolana de Psoriasis
Twiter: @avepsovenezuela
