VACACIONES... Y LA PSORIASIS. RELAX O ESTRES?

Vacaciones… y la Psoriasis

Relax o Estres

Vacaciones, Días de descanso… Relax o Estrés?

 Somos del Caribe así que disfrutamos cualquier momento para recrearnos y salir de la rutina…

 La Playa destino favorito y a la mano de los venezolanos en cualquier día de asueto.

Pero qué pasa con los vacacionistas que tienen Psoriasis?  Esa enfermedad sistémica que se presenta en la Piel en muchas formas pero una de las más comunes son  marcas rojas y descamadas y bien delimitadas,  que se forman de un día para otro en algunos casos, lugares más comunes del cuerpo, codos, rodillas, parte baja de la espalda, cuero cabelludo plantas de las manos y de los pies, no tiene cura, pero es 100% tratable y no es contagiosa y en nuestro país contamos con médicos y tratamientos de 1era línea.

La cosa se complica cuando la lesión sale justo el día antes de ir a la Playa o de ponerte un  lindo vestido  o un camisa manga corta perfecta para caminar en la Montaña… allí comenzamos a padecer,  la vergüenza aparece de inmediato y el desanimo y la cancelación de las salidas son la solución momentánea del tema.

La Psoriasis es una condición de tu Piel, pero no tiene nada que ver con lo que eres y lo que puedes ofrecerte a ti mismo y al resto del mundo que confía en ti  y los que no confían porque creen que la Psoriasis te limita, solo déjalos pasar,  lo importante es que tu lo sepas y que tu piel lo sienta.

Acá te daremos unos datos Claves para que la Psoriasis no te maneje la agenda: 

•  Usa colores claros al vestirte, ya que mantienen fresco tu cuerpo y tu piel
•  Usa ropa de algodón preferiblemente
•  Si usas mangas largas,  que estás tengan poco almidón
•  Si estas en Frió protege tus lesiones, si son en los codos o rodillas por ejemplo, corta una media  por el lado   delantero y úsalo como guante va a mantener tu ungüento en la lesión y te protegerá del frió.
• Si tu psoriasis esta en el cuero cabelludo, trata de peinarte antes de colocarte la camisa  para que salgan las descamaciones antes de vestirte,  y si son colores claros mejor, el agua del mar es excelente para este tipo de lesión.
• Trata de buscar ropa que la costura no rocen con tu lesión y si roza que no te produzca molestia como ardor o picor, siempre abran más lugares donde comprar.
•  Si las etiquetas de la ropa te molestan o te causan algún malestar solo córtalas y guárdalas, como la factura de tu nueva ropa, no pasa nada.
• La Playa y el Sol no solo es un momento de Relax y diversión también es terapéutico está comprobado que tomar sol de 7 a 10 am y de 3 a 6 de la tarde , así como bañarse en el mar mejora las lesiones de Psoriasis en un alto porcentaje, siempre cuidándote con un buen protector solar y a las horas establecidas;  es difícil mostrarse y mas difícil que te miren como si asustaras,  pero si tomas tus lesiones con naturalidad y seriedad, los demás también lo harán, solo enfócate en que te hará BIEN, tanto para tu piel como para la gente que te invito a formar parte de este día de Playa.
•  El momento de decidir salir de vacaciones, recuerda que es para relajarte y pasarla BIEN, no hagas cosas que te estresen, que te pongan en situación de angustia, tomate tu tiempo si las planeas tu y si es una invitación entonces mentaliza que quieren estar contigo,  con o sin Psoriasis.  La Psoriasis no eres Tú.
• Si están en tratamiento y saldrás varios días de vacaciones y requieres llevarte el medicamento  y necesitas mantener una línea de frío  hay geles fríos o hielos ecológicos que metes en la nevera un día antes y duran muchísimo en una cava y mantienen tu medicamento en óptimas condiciones… junto con las bebidas.
• Hidrátate ya sea un paseo en Frió o en Calor, recuerda que la Psoriasis deshidrata tu piel así que toma mucha agua.
• Ser social es lo mejor,  y más con las bebidas alcohólicas y los cigarros,  son protagonistas principales del empeoramiento de tus lesiones y de que aparezcan  de un día para otro.
•  Las depilaciones para el uso de ese traje de baño perfecto, si tienes lesiones en el lugar a depilar no lo hagas con productos de depilación en crema  y mucho menos pases la rasuradora, una alternativa son las maquinas de afeitar eléctricas y las bandas de cera frías, estas últimas deben ser con muchísimo cuidado ya que dependiendo de tu piel y tu lesión puede incrementar el daño, trata de usar un medicamento tópico y localizado especial para esa lesión, habla con tu dermatólogo él es tu mejor aliado.

Y para cerrar el Tips mas importante de todos,

  Disfruta de ti y de estar contigo para que puedas disfrutar de lo y los demás, la decisión la tienes tú.

Si tienes un algo que contarnos sobre este tópico solo escribe tu comentario y si quieres que hablemos de algo en específico escríbenos a nuestro correo avepso2009@gmail.com o nuestro blog http://avepsovenezuela.blogspot.com

Abrazándote

Luisa Herrera

Presidente de la Asociación Venezolana de Psoriasis

Email: avepso2009@gmail.com

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