VIVIR CON GRATITUD

“Cuando bebas agua, recuerda la fuente.”

     Proverbio Chino.

AGRADECER GENUINAMENTE ES UN ACTO MUY PODEROSO. 

DECIR GRACIAS ES RECONOCER QUE HEMOS RECIBIDO ALGO: UNA SONRISA, UN FAVOR, UNA FLOR, TIEMPO, UNA PALABRA DE ALIENTO, UN TRABAJO, ALGUIEN NOS ALCANZÓ UN TÉ O SIRVIÓ DE COMER.  DECIR GRACIAS ES HABER ACEPTADO ALGO, ESTAR 

ABIERTO A RECIBIR Y AGRADECIDO POR ELLO. LA GRATITUD FORMA PARTE DEL PROCESO DE TRANSFORMAR EMOCIONES AUTODESTRUCTIVAS EN CURATIVAS. A TRAVÉS DE ESTA ACCIÓN PODEMOS SUSTITUIR LA AMARGURA POR AMOR Y POR ENDE, MEJORAR NUESTRA CALIDAD DE VIDA.

CON ESTA ACTITUD APRENDES A VER EL LADO POSITIVO DE TODO LO BUENO QUE SUCEDE. ASI VALORAS EL BENEFICIO QUE LOS HECHOS Y LAS SITUACIONES APORTAN A TU VIDA Y A LA DE LOS DEMAS Y DAS LAS GRACIAS POR ELLO.

NO SIEMPRE ES FACIL ESTAR AGRADECIDO, ESPECIALMENTE CUANDO HAS VIVIDO EXPERIENCIAS DOLOROSAS Y NO TE HAS RECONCILIADO CON ELLAS. 

LA ACTITUD SANA DE CARA A TU PASADO ES ACEPTARLO PLENAMENTE Y ESTAR TRANQUILO CONTIGO MISMO Y CON TU ENTORNO. SI ESO IMPLICA PEDIR PERDÓN O HACER UN ESFUERZO PARA TRANSFORMAR UNA VIVENCIA NEGATIVA EN POSITIVA, MERECE LA PENA HACERLO.

SINO HAY PLENA ACEPTACION DEL PASADO VIVIRAS EL PRESENTE CON MALESTAR.

ROBERT EMMONS, PROFESOR DE LA UNIVERSIDAD DE CALIFORNIA EN LA CIUDAD DE DAVIS, SEÑALA: “LOS ESTUDIOS SOBRE EL AGRADECIMIENTO ESTÁN LLEGANDO A LA CONCLUSIÓN DE QUE LOS SENTIMIENTOS DE GRATITUD SON SUMAMENTE ÚTILES PARA AYUDAR A LA GENTE A ENCARAR LAS DIFICULTADES DE LA VIDA COTIDIANA —EN PARTICULAR EL ESTRÉS— Y PARA ELEVAR EL AUTOESTIMA”.

POR SU PARTE LA REVISTA TIME AGREGA: “LAS PERSONAS QUE SE CONSIDERAN AGRADECIDAS TIENDEN A SER MÁS VITALES Y OPTIMISTAS, PADECEN MENOS ANSIEDAD Y EXPERIMENTAN MENOS EPISODIOS DE DEPRESIÓN MAYOR QUE LA POBLACIÓN EN GENERAL”

CUANTO MÁS CONCIENTE ERES DEL HÁBITO DEL AGRADECIMIENTO SINCERO SIN ESPERAR RETRIBUCIÓN, MÁS ABUNDANCIA CREAS EN TU VIDA, ES COMO REGAR NUESTRO CAMPO MAGNÉTICO O NUESTRO PODER DE ATRACCIÓN, TENIENDO SIEMPRE CONFIANZA QUE EL UNIVERSO, DIOS, NUESTRO SER SUPERIOR O COMO QUERAMOS LLAMARLO, SABE LO QUE HACE Y NOS BRINDA EXACTAMENTE LO QUE NECESITAMOS EN EL MOMENTO PRESENTE. EMANAMOS CONFIANZA, CERTEZA DE QUE TODO ESTÁ BIEN. 

HAZ TUYA ALGUNAS DE LAS FRASES QUE TE DEJO, PARA QUE NO OLVIDES QUE “AGRADECER” ES EL AGUA QUE HACE FLORECER TODAS LAS TIERRAS. QUIEN LA RECIBE, NO PUEDE DEJAR DE SENTIRSE VALORADO Y TU, NO PUEDES DEJAR DE  SENTIRTE BENDECIDO.

“OLVIDA LO QUE HAS DADO, PARA RECORDAR LO RECIBIDO” MARIANO AGUILO POETA ESPAÑOL (1835-1900)

“SOLO UN EXCESO ES RECOMENDABLE EN EL MUNDO: EL EXCESO DE GRATITUD”   

 J. DE LA BRUYERE, ESCRITOR FRANCES (1645-1696)

“SENTIR GRATITUD Y NO EXPRESARLA, ES COMO ENVOLVER UN REGALO Y NO DARLO” 

 W.WARD ESCRITOR ESTADOUNIDENSE (1921-1994)

“EL AGRADECIMIENTO ES LA MEMORIA DEL CORAZON” 

J.B. MASSILLON, OBISPO FRANCES (1663-1742)

 “MIENTRAS EL RÍO CORRA, LOS MONTES HAGAN SOMBRA Y EN EL CIELO HAYA ESTRELLAS, DEBE DURAR LA MEMORIA DEL BENEFICIO RECIBIDO EN LA MENTE DEL HOMBRE AGRADECIDO."  VIRGILIO

• SENTÉMONOS UNOS MINUTOS A PENSAR CUAN AFORTUNADOS SOMOS.  
• RESPIREMOS PROFUNDO. 
• QUEDÉMONOS UNOS SEGUNDOS SIMPLEMENTE CONECTADOS CON NUESTRA RESPIRACIÓN.  DEJEMOS  QUE NUESTRO CORAZÓN HABLE. 

AGRADEZCAMOS ESTE MOMENTO CON NOSOTROS MISMOS…

AFECTUOSAMENTE AGRADECIDA.  Irma Pérez Rivas